Le régime Thonon propose trois repas par jour (matin, midi et soir). Comme indiqué ci-dessus, la première phase dure 14 jours et la phase de stabilisation dépend de la perte de poids finale. Comptez une semaine de récupération par kilo perdu lors de la première phase. Est-ce que le régime Thonon marche ? Le régime Thonon est d'une efficacité absolument redoutable. La plupart des personnes ayant suivi ce régime amincissant ont pu constater des pertes de poids très significatives. En suivant le régime Thonon à la lettre, il est généralement constaté une perte de poids variant entre 6 et 10 kg en 14 jours seulement.
Comment manger après le régime Thonon ?
- - Au petit déjeuner : Du thé, un café ou une infusion sans sucre. ...
- - Collation (facultative) 100 g de fromage blanc 0% ou un petit fruit frais. ...
- - Déjeuner. ...
- - Collation de l'après-midi. ...
- - Dîner.
Quel régime est le plus rapide ? Le régime méditerranéen – le meilleur pour la santé et la perte de poids rapide. Pour la troisième année consécutive, le régime méditerranéen est considéré par les experts comme le régime le plus sain et le plus efficace dans la perte de poids.
Quels fruits dans le régime Thonon ?
Les fruits sont à volontés dans ce régime alimentaire. Il est important d'en consommer pour avoir un apport en sucre. Les fruits sont également riches en fibres qui régulent le transit intestinal. Exemple de fruits : kiwi, banane, clémentine, pomme, poire, kaki, ananas, pèche, etc…
Quel jambon cuit pour le régime Thonon ? Une tranche de jambon cuit de 50 grammes contient environ 60 calories. Ce qui fait du jambon cuit, un aliment particulièrement apprécié et efficace dans le régime Thonon, par son faible taux calorique, son apport en protéines important.
Comment perdre 10 kg en 18 jours ?
Pour la perte de poids souhaitée, faites du sport tous les 2 jours, voire tous les jours. 15 à 45 min suffiront étant donné que votre quantité de nutriments sera réduite. Privilégiez la course à pied, le cardio, le vélo elliptique et le CrossFit afin de perdre beaucoup de calories.