La boxe, c'est la santé ! Vous transpirez, vous brûlez vos toxines. Autrement dit, vous évacuez de votre corps tous les déchets qu'il peut accumuler. Surtout, vous renforcez votre système immunitaire et vous éloignez de vous les rhumes et autres bobos de l'hiver. Est-ce que la boxe est un sport complet ? Ce sport offre une multitude de bienfaits, tant sur le plan mental que physique. La boxe est un sport très complet qui permet de faire travailler tous les muscles du corps. Il existe de nombreuses disciplines de boxe : kick-boxing, full contact, boxe thaie, boxe française et boxe anglaise.
Comment bien commencer la boxe ?
Vous pouvez alors vous tourner vers les salles de sport ou clubs de boxe qui proposent des cours de boxing niveau débutant. Vous y apprendrez les bases du sport et affronterez des adversaires de votre niveau. Indispensable pour débuter la boxe sans se blesser et en comprendre les règles. Quel est le meilleur style de boxe ? Si vous recherchez une boxe plutôt esthétique, visez plutôt la savate boxe française. Pour acquérir une puissance de frappe à la Mohammed Ali, c'est la boxe anglaise qu'il faut privilégier. Pour un sport de percussion et se forger un corps athlétique, visez le kick boxing et la boxe thaï.
Comment savoir si on est fait pour la boxe ?
- Vitesse/fluidité : Plus vous améliorerez votre vitesse de frappe, plus vos attaques seront difficiles à anticiper et à esquiver.
- Précision : Plus un coup est précis, plus il sera efficace (surtout en combat).