manifestations physiques : accélération du rythme cardiaque (palpitations, tachycardie), pâleur, tremblements, transpiration, sensation de d'étouffement ou d'étranglement, douleurs thoraciques, nausées, vomissements, vertiges, maux de tête … signes comportementaux : prostration ou agitation sans but, déambulation …
Qui n'aime pas jeter ? Syllogomanie : 5 choses à savoir sur ce syndrome qui nous pousse à ne rien jeter. Ne se séparer d'aucun objet, même les emballages vides, papiers publicitaires et vieux journaux. C'est la syllogomanie, un syndrome qui se traduit par une accumulation compulsive d'objets en tout genre.
Quand on accumule trop ?
La syllogomanie est la maladie qui définit les accumulateurs compulsifs. Être attaché à certains objets, c'est normal. Mais avoir du mal à jeter quoi que ce soit peut relever de la maladie mentale. Comment se sortir de la syllogomanie ? Le traitement de la syllogomanie repose généralement sur une approche multidisciplinaire. Il peut notamment inclure : une thérapie cognitive et comportementale ; un traitement antidépresseur reposant sur la prise d'inhibiteurs de la recapture de la sérotonine.
Pourquoi certaines personnes accumulent ?
A l'origine, cela relève de l'évolution. Il y a dans le cerveau humain une pulsion d'accumulation qui nous a permis de survivre. C'était un rempart contre la mort, la famine, et le froid. Ensuite, les publicitaires dans les années 1930 et 1940 ont compris que c'était un bouton qu'on pouvait titiller dans notre cerveau.
Comment désencombrer sa maison ?
- Au départ, faites des micro-rangements.
- Chaque jour, débarrassez-vous d'un objet.
- Utilisez la méthode du sac-poubelle.
- Débarrassez-vous des vêtements que vous ne portez jamais.
- Utilisez cette "check-list"
- Relevez le défi "12-12-12"
Comment ranger quand c'est le gros bordel ?
La première astuce consiste à procéder au rangement une pièce à la fois. Ranger une pièce après l'autre permet d'avoir un rangement organisé. La première chose à faire est de vider la pièce de tout ce qui doit sortir, vous pouvez ainsi mettre à la poubelle ce qui doit être jeté. Comment se débarrasser d'un objet ? Vous pouvez donner vos objets à des associations caritatives telles qu'Emmaüs, Secours populaire, Armée du Salut… Vous pouvez aussi proposer vos biens à des proches ou des amis. Attention, le but n'est pas de vous débarrasser de vos affaires en les donnant à des personnes qui n'en ont pas besoin.
Comment faire le ménage dans sa tête ?
- Se défaire du « trop »
- Balayer le passé
- Gagner du temps et de l'énergie.
- Booster sa confiance en soi.
- Remettre son ego à sa place.
- Optimiser ses relations.
- Donner de l'air à ses amours.
Comment faire le ménage en 1 heure ? Faites d'abord un tour rapide de toutes les salles de bains et WC. Puis commencez par débarrasser toutes les surfaces planes. Ensuite, pulvérisez les surfaces et douches/baignoires avec un nettoyant maison comme celui-ci. Laissez agir pendant que vous nettoyez les WC.