Bien des gens n'ont pas assez de vitamine D dans leur corps. Or, un taux faible de vitamine D accroît le risque de fractures osseuses et peut contribuer à l'apparition d'autres problèmes de santé. C'est pourquoi, souvent, les médecins demandent un test sanguin pour mesurer le taux de vitamine D. Comment lire la vitamine D sur une prise de sang ? Le dosage de la vitamine D s'effectue par une simple prise de sang qui mesure la concentration sanguine en vitamine D totale (D2 + D3). Les valeurs normales recommandées se situent entre 30 et 70 ng/ml.
Comment s'appelle la vitamine D ?
La vitamine D existe sous deux formes : la vitamine D2 (ergocalciférol) d'origine végétale, et la vitamine D3 (colécalciférol) naturellement produite par la peau humaine sous l'effet des ultraviolets, et présente dans des aliments d'origine animale. Quel organe fabrique la vitamine D ? La vitamine D d'origine endogène est synthétisée par la peau, grâce à l'action des rayons ultraviolets (les UV-B). Il y a alors production de cholécalciférol (ou vitamine D3), qui s'active en calciférol (vitamine D) après un passage dans le foie puis dans les reins.
Est-ce que la vitamine D donne faim ?
La hausse des niveaux de vitamine D est également connue pour activer la production de leptine, hormone digestive qui régule les réserves de graisses dans l'organisme et l'appétit en contrôlant la sensation de satiété.
Quelle relation existe entre la vitamine D3 et le foie ? La vitamine D3 subit ensuite des transformations au niveau du foie et du rein pour devenir active, puis elle est stockée dans les muscles, le foie et les graisses (tissus adipeux).
Est-ce que la vitamine D est une hormone ?
En dépit de son nom, la vitamine D n'est pas vraiment une vitamine, mais une hormone qui se synthétise sous l'effet du soleil. Elle augmente l'absorption du calcium et du phosphore provenant des aliments dans le corps.
Quelles vitamines pour l'ostéoporose ? L'absorption de calcium peut aussi être améliorée par la prise de vitamine C, vitamine D, vitamine K et de potassium. L'Association Suisse contre l'ostéoporose (ASCO) recommande un apport quotidien en calcium de 1 000 mg par jour pour les adultes à partir de 19 ans.
Où est stockée la vitamine D ?
La vitamine D est stockée au niveau du foie, de la peau, des reins, de la rate, des muscles ou encore du tissu adipeux.