L'Institut Bicher développe une solution novatrice qui place notre cerveau et notre métabolisme au cœur du processus pour une perte de poids efficace et durable. « L'objectif est d'apporter du bien-être par le corps et par l'esprit.
Qui est l'institut Bicher ? L'Institut Bicher est né de la volonté de proposer aux femmes souffrant de problèmes de poids une méthode novatrice de perte de poids durable sans faire de sport et sans frustration.
Qui a essayé Équilibra Mind ?
Elodie, 35 ans, maman et membre du programme Equilibra Mind témoigne « J'avais pris du poids ces dernières années et aussi suite à ma grossesse. Avec Equilibra, j'ai perdu environ 10 kilos en 4 mois. Ce qui est très, très bien ! Pas trop vite pour éviter que je les reprenne. Est-ce que Équilibra Mind fonctionne ? « J'ai pris du poids avec la ménopause, des soucis de thyroïde également, et je n'arrivais pas à me débarrasser de ces kilos en trop. Grâce à Equilibra, j'ai perdu 7 kilos en l'espace de quelques semaines seulement. J'ai beaucoup aimé les audios.
Comment reprogrammer son cerveau pour perdre du poids ?
Relâcher la narine droite, bouchez à nouveau la narine gauche avec le pouce et expirer lentement par la narine droite pendant 6 secondes. Recommencez 3 fois. Exercice proposé par le Dr Yann Rougier dans son ouvrage « Programmez votre cerveau minceur », éd. Albin Michel. Est-ce que l'hypnose peut faire maigrir ? De fait, l'hypnose ne vous fera pas directement perdre de kilos, mais pourra vous aidera à mincir, en renforçant votre mental. Les séances peuvent aider les patients à avoir plus de persévérance, à mieux appréhender leur corps et à s'accepter.
C'est quoi la méthode Équilibra Mind ?
La méthode Équilibra Mind est un programme minceur basé sur les Neurosciences et les sciences cognitives. Il s'agit d'utiliser le pouvoir du cerveau pour réactiver le métabolisme et brûler les graisses. Cette méthode est donc bien adaptée aux femmes qui ont suivi des régimes yo-yo dans les dernières années. Comment augmenter le métabolisme ?
- Faites 5 petits repas chaque jour au lieu de 2 ou 3.
- Priorisez les protéines, qui doivent constituer au moins 50% de votre apport calorique journalier, et doivent être présentes dans tous les repas, y compris le petit-déjeuner.
- Ne consommez pas de sucre rapide.
Quel est le régime méditerranéen ?
Le régime méditerranéen est une alimentation axée sur des produits frais, de saison, et qui exclut les produits transformés, industriels. Il est riche en bon gras avec l'utilisation de l'huile d'olive. Il se compose majoritairement de fruits, de légumes, de légumineuses et de céréales. Qui a fait de l'hypnose pour maigrir ? C'est donc Jean-Jacques Garet, hypnothérapeute depuis plus de 25 ans et auteur d'un livre1 sur l'hypnose pour maigrir, qui sera le maître de cérémonie de cette émission spéciale : quatre rendez-vous pour s'initier à l'hypnose, ouvrir son esprit à cette science de la manipulation cérébrale et commencer à mincir.