C'est le cas pour toutes les quiches ainsi que certaines tartes salées appelées aussi flans de cuisine. Globalement, la valeur énergétique de ces plats est d'environ 350 à 450 kcal par portion de 150 g. Les plus énergétiques sont les tourtes et friands, les quiches lorraines et les tartes à base de fromage. Quel est le poids d'une part de quiche ? La quiche lorraine : 540 kcal pour une part de 200g (pour info, une mini quiche individuelle fait 150g) Notre corps aime : le calcium du lait et du fromage, les protéines de l'œuf et des lardons.
Est-ce que les quiches sont bonnes pour la santé ?
Avec les oeufs, la crème et le beurre, la quiche est riche en lipides, notamment en acides gras saturés et cholestérol. « Pas question d'en rajouter avec des lardons, du jambon cru, du saumon fumé ou du fromage ! recommande Raphaël Gruman. Quel apport journalier en calories ? Pour un homme adulte, l'apport conseillé en énergie est, en moyenne, de 2 400 à 2 600 calories par jour, selon l'activité. Pour une femme adulte, il est de 1 800 à 2 200 calories.
Est-ce que la quiche lorraine est calorique ?
100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 292 calories ou kilocalories (ou 1 220 kilojoules). En moyenne, les produits de la catégorie pizzas, crêpes et tartes salées apportent une valeur énergétique équivalente à 225 kilocalories. Quelle est la pâte la moins grasse ? -la pâte à pizza : elle n'est en fait qu'une pâte à pain (peu calorique) agrémentée d'un trait d'huile d'olive. C'est la pâte la plus légère : 278 calories pour 100 g.
Quelle est la différence entre une pâte sablée et brisée ?
La pâte brisée est constituée d'une seule couche de pâte lisse, et est généralement utilisée pour faire les tartes aux fruits jaunes et les quiches. La pâte sablée est semblable à la pâte brisée, mais plus friable et sucrée, utilisée pour les tartes aux fruits rouges. Quelle est la tarte la moins calorique ? Le clafoutis (130 calories pour 100 grammes) ou la tarte aux fruits font par exemple partie des pâtisseries les moins grasses.
Quelle est la sauce la moins calorique ?
La sauce soja est la sauce la moins calorique. Très appréciée pour assaisonner des plats asiatiques, elle ne contient que 50 kcal pour 100 grammes. Quand elle est salée, la sauce soja ne contient aucune matière grasse, ce qui fait d'elle un véritable allié minceur. Quelle est la meilleure pâte feuilletée du commerce ? Elle a vraiment fait l'unanimité tant pour son goût que sa texture. Un très bon rapport qualité-prix.