Le coing est le fruit le plus riche en pectine cette gélatine végétale, qui fait prendre les confitures et en fibres.La pectine du coing est contenue dans la chair et non pas dans les pépins ou la peau. Il est donc inutile de les garder.
L’Aiguillette est la partie qui se trouve au dessus du Magret de Canard. C’est un morceau tendre, savoureux et pauvre en matières grasses. C’est d’ailleurs la partie la moins grasse du Canard.
Les raisins sont les fruits séchés les plus caloriques avec les dattes (310 à 320 calories). La teneur en sucres de certains fruits séchés peut être très élevée : environ 50% pour les figues, les abricots et les raisins secs, 60% pour les raisins secs.
La veille au matin voire deux jours avant (soit le jeudi soir pour le samedi soir),versez le lait ainsi que la gousse de vanille fendue en deux et ses grains. Couvrez, portez à frémissement et laissez infuser toute une nuit au frigo. Le lendemain, dans un grand bol, mélangez au fouet les jaunes avec le sucre.
| Ressources | Régions |
|---|---|
| Levure | Montagne-du- Haut-Chaos Falaise-du-Roy Bois-Clair |
| Melon | Grande Faille Levant Marais des Trames |
| Noix de coco | Rive Tourmentée Val des larmes Gré-du-Vent |
| Oignon | Bois-Eden Levant Îles des lames |
Privilégiez une huile végétale de qualité, comme l’huile de tournesol ou l’huile de pépins de raisins, résistantes aux températures élevées et qui ne dégagent pas de fumée. Pour apporter plus de goût et aromatiser la viande, ajoutez de l’ail en chemise ou un bouquet garni dans votre huile chaude.
Consommez la patate douce toujours cuite mais sans nécessairement la peler car sa peau est très fine. Il faut alors bien la brosser avant de la cuisiner. Une quinzaine de minutes suffisent à la cuire à l’eau. Comptez par contre presque une heure à four moyen (thermostat 5/6) après l’avoir légèrement incisée.